子供の歩育・シェイプアップ・競技選手のフィジカルトレーニング・メタボリックシンドローム/介護予防など（目的や体力レベル/健康状態に合わせて開催）。
私たちは「すべての人々が健康に！」を合言葉にフィンランドで生まれた、合理的な全身運動であるノルディックウォークを取り入れています。
プログラム及び講師
派遣依頼内容（メタボリック対策・アンチエイジング・美容・ダイエット・リハビリ・ アスリートトレーニング等）に応じてプログラムを作成しご要望に合致した指導。講師は、全日本ノルディック・ウォーク連盟の専門講師、公認指導員です。
講義内容
「すべての人が対象になる7つの運動強度とノルディック・ウォーク」
- リハビリウォーク
- リラクゼーションウォーク
- ヘルシーウォーク
- アンチエイジングウォーク
- メタボリックウォーク
- ボディリメイクウォーク
- アスリートコアトレーニング
詳しくはお問い合わせください。
フットケア
足トラブルの事前予防・解消は健康づくりに密接にかかわっています。足のケアを行うことによって血行アップや内臓機能向上などを促進します。
1．歩くことは全ての基本です。
姿勢や骨格を正しい位置に修正しゆがみのない骨格を形成できるようにメンテナンスをいきましょう。
足元が安定が安定すれば美しい体型を維持しやすくなります。
2．足への負担を軽減
足元が安定していないとひざや腰に負担がかかります。
膝のクッション機能が活用されれば、体への負担が軽減されます。
3．血行がよくなる
足は、血液を循環するポンプ機能があります。心臓まで送りかえさなければならないため、体調などによっては、血流が滞りがちになります。
血行が良くなれば、健康維持はもちろん、冷えや便秘、生理痛などの予防にもつながります
各種お問い合わせ
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